久坐不动的生活方式会导致心血管和代谢疾病的发展. 运动已被证明可以降低患这些疾病的风险，并整体提高生活质量. 员工健康计划是一项免费计划，员工可以按照自己的节奏锻炼，也可以参加由人体运动科学系研究生领导的团体锻炼课程. 团体锻炼包括针对所有主要肌肉群的快节奏循环. 任何希望自己锻炼的员工都可以从WIRC的各种锻炼器械中选择，并按照自己的节奏进行锻炼.
今天加入我们!
任何最靠谱的网赌软件的员工都可以参加员工健康小组. 参与者必须没有任何严重的心血管或肌肉骨骼疾病.
员工可以在周二和周四上午11:30开始免费锻炼.m.-1:30 p.m. 班级位于学生娱乐中心1006室(WIRC).
致电WIRC办公室(757)-683-6407以获取有关员工健康计划的更多信息并注册.
*本项目按照美国运动医学学院(ACSM)风险分层指南进行.